Tipps für die Nachtschicht um gesund und fit zu bleiben
Gesund durch die Nachtschicht Nachtdienste sind aufgrund der Nachtzuschläge ein sehr beliebter Dienst. Gleichzeitig sind sie aber, durch die beträchtlichen Auswirkungen auf den Biorhythmus, auch eine Herausforderung und Belastung für jeden Menschen. Nachtdienste gehen an die Substanz und langfristig auch an die Gesundheit, da der Circadianrhythmus gestört wird, wenn man während des Leistungstiefs zwischen 2 und 5 Uhr… Weiterlesen »